The Difference Program

Mental styrka. Riktning. Självledarskap – byggt för verkligheten.

DETTA INGÅR I ALLA PAKET

Veckovis coaching (Fysiska eller digitala) – med fokus på riktning, närvaro och självledarskap.
Personliga sammanfattningar efter varje samtal – som speglar utvecklingen, förstärker framsteg och skapar riktning mellan träffarna.
Konkreta uppgifter & hemträning – för att bygga karaktär, fokus och självinsikt över tid.
Struktur och vardagsstöd mellan samtal – så att spelaren vet var han står och vad han tränar på.
Digital tillgång till The Difference Playbook – som mentalt träningsverktyg.

KOST & LIVSSTIL
BYGG DIN ENERGI INIFRÅN

Det här är mer än en diet. Det här är en livsstruktur. Det här är ett inre systemskifte. För dig som vill sluta pendla. För dig som vill ha en livsstil som håller i vardag, i prestation, i återhämtning. Du får ett kostupplägg som bär dig långsiktigt. Du får riktning. Du får recept som hänger ihop med ditt varför. Du får självledarskap. Det handlar om att ta ansvar för din energi, din återhämtning och dina vanor så att du orkar göra det du vill, vara den du är, och bygga det du vill bygga. Vi kopplar ihop kost med disciplin. Sömn med prestation. Återhämtning med riktning. Allt hör ihop. Och du får hjälp att se helheten. Här börjar du bygga ett system som bär dig, inte binder dig. Det här är för dig som vill mer men vill göra det på rätt sätt. Med balans. Med riktning. Med närvaro.

Personligt anpassat

Kostplaner anpassade efter dina mål, preferenser och vardag – oavsett om du är elitidrottare eller vill förbättra din hälsa.

Fokus på naturliga råvaror

Kosthållning baserad på naturliga, näringsrika livsmedel som ger en bättre återhämtning och optimal näringstillförsel. och optimal näringstillförsel.

Hållbara vanor

Jag hjälper dig bygga en kosthållning som fungerar på lång sikt – inte bara en tillfällig diet.

Träningsupplägg

Hitta ditt personliga upplägg

Det här är inte en lösning du köper.
Det är ett åtagande du gör – med dig själv.

Start

Bas

4 veckors kickstart

1 samtal per vecka (totalt 4)
Personlig kostplan
Översikt av tränings- och sömnvanor

För dig som vill komma igång med nya rutiner

Kontakta oss →

Grund

Standard

8 veckors helhetsupplägg

1 samtal per vecka (totalt 8)
Individanpassad kostplan
Veckouppföljningar
Support mellan samtalen

För dig som vill skapa en stabil grund

Kontakta oss →

Transformation

Förändring

12 veckor

Totalt 12 samtal
Djupare coaching - vanor och mindset
Flexibel kostplan
Strategi för återhämtning
Verktyg för hållbara vanor

För dig som är redo för hållbar livsstilsförändring

Kontakta oss →

Intensiv

Premium

1:1 Coaching

1 videosamtal/vecka
Flexibel och levande kostplan
Daglig kontakt via WhatsApp/SMS
Avancerad näringsstrategi

För dig som vill prestera på topp och optimera energi

Kontakta oss →

Boka ditt introduktionssamtal

BYGG INIFRÅN. LED UTÅT.

Träning för dig som vill agera med klarhet, inte impuls. Det här är för dig som vill stå stadigt även när det blåser. Du får ingen motivation. Du får vägledning. Vi jobbar med det som bygger dig mentalt: disciplin, närvaro, tydlighet och självledarskap. Du får träna på att se klart, agera skarpt och hålla din riktning i press, i vardag, i livet mellan. Det handlar inte om att tänka mer, utan att börja röra dig från rätt plats. Varje samtal blir en spegel. Varje uppgift blir ett steg. Du får konkreta verktyg för att hantera press, bygga vanor som håller och justera kompassen när du börjar tappa riktning. Det här är för dig som vill något på riktigt. Som är trött på att fastna. Som är redo att agera – inte bara prata.

Prestationspsykologi

Du vill prestera och fortsätta bygga dig själv. Här tränas du i att möta press med kontroll, riktning och närvaro. Vi bygger mentala verktyg som är hållbara både i prestation och återhämtning. Du lär dig bära pressen med skärpa och växa genom den.

Mentala vanor

Bygg vanor som bär dig – i press, i vardag, i prestation. Du tränar alltid på något. Frågan är bara vad. Här bygger vi det som håller. Disciplin, riktning och självrespekt – steg för steg.

Inre trygghet

Bygg en inre grund som håller oavsett tryck, tempo eller omständigheter. En trygghet du bär med dig i allt du gör. I framgång rör du dig med fötterna på jorden. I motgång står du kvar i det som håller.

Mentala träningsupplägg